總是擔(dān)心自己某個行為能改變客觀事實

      人是沒有這種超自然力量的，你的個人力量是改變不了客觀現(xiàn)實的，客觀現(xiàn)實是實際存在的東西，所以你這種屬于心理的問題，精神方面的問題，需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，你自己每當(dāng)有這些想法的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，不要老是去關(guān)注這個問題。如果你感覺這種狀態(tài)對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就吃藥治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你的描述不是很詳細，但是感覺你在經(jīng)歷著什么事情，而且是有點棘手的事兒。又不便于說出來。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡應(yīng)該是事業(yè)家庭都比較完美的時候了，一種行為或者一個短信完全可以改變現(xiàn)實，可能改變好，也可能改變糟糕，建議根據(jù)自己的實際情況，仔細斟酌，珍惜身邊人，珍惜眼前事，或許就是一個想法，沒什么苦惱的。

      病情分析：
      你好！你這樣的情況可能是出現(xiàn)了比較明顯的焦慮情緒，可能是與你的成長經(jīng)歷和性格特點等方面有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進病情好轉(zhuǎn)
      
      以上是對“總是擔(dān)心自己某個行為能改變客觀事實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！