健康咨詢描述: 16歲還能發(fā)育長高嗎?我現(xiàn)在剛滿16歲一個月,我現(xiàn)在身高是一米六八
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的病情描述,最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡,看骨骼閉合了沒有,還有幾年長高的空間,以便采取相應(yīng)的措施,目前建議你多做引體向上的運(yùn)動,如打籃球,跳繩等運(yùn)動,它可刺激下肢兩個生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌,愉悅的心情,有利于促進(jìn)身高。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,身體長高受多方面因素的影響,比如營養(yǎng)因素,遺傳因素,個人因素等等。
指導(dǎo)意見:
建議不要熬夜,保證充足睡眠時間,還要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多參加體育鍛煉,打籃球,跳繩等體育活動。
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