在人多時(shí)，常焦慮緊張，血壓高，手出汗

健康咨詢描述： 現(xiàn)在高三，常熬夜久坐，休息不好，到人多的地方，教室醫(yī)院之類，會(huì)不自覺(jué)緊張，總是出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，心里發(fā)酸，血壓高，說(shuō)話時(shí)被空氣噎到，而且拉肚子，今天去心腦血管科測(cè)的血壓，高壓140低壓110，而且體溫37.5.做了心電圖，醫(yī)生說(shuō)是應(yīng)激反應(yīng)造成的，當(dāng)我坐了一會(huì)，盡力平復(fù)心情后，血壓和體溫都正常了。醫(yī)生建議我去看心理醫(yī)生，但是上學(xué)忙，而且有專業(yè)心理咨詢的醫(yī)院離我家比較遠(yuǎn)，我平常和人交流很正常，在別人眼里是開(kāi)朗的人，所以想問(wèn)一下，很需要去看心理醫(yī)生嗎？這是是什么原因呢？怎么才能調(diào)節(jié)一下？