骨骺線閉合了做運(yùn)動(dòng)還能長(zhǎng)高嗎
健康咨詢描述： 女生26歲了，周歲24，還能長(zhǎng)高嗎？如何長(zhǎng)高？注意運(yùn)動(dòng)和飲食睡眠，長(zhǎng)高兩厘米還有希望嗎？
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您好。如果骨骺已經(jīng)閉合一般情況下是不能再長(zhǎng)高了，但是平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡還是有可能長(zhǎng)高一點(diǎn)點(diǎn)的，但是兩厘米不太可能，因?yàn)槟呀?jīng)過了生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻了，不過女孩子，可以傳一些內(nèi)增高的鞋，或者通過衣服呃呃呃搭配還是能看起來(lái)很高的
可以通過運(yùn)動(dòng)刺激骨細(xì)微裂然后再生長(zhǎng)嗎
您好，理論上是可以的，但是不建議這樣做，因?yàn)槠茐墓穷^得不償失
網(wǎng)上都說游泳對(duì)長(zhǎng)高有幫助，那骨骺線閉合了游泳還會(huì)有效果嗎？哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)
您好，游泳，打籃球，跳高，都是有可能會(huì)長(zhǎng)的，不過只能是一點(diǎn)點(diǎn)，多做拉伸運(yùn)動(dòng)
拉伸大概能長(zhǎng)多少厘米呀，拉的是脊柱嗎？會(huì)回縮嗎？
因人而異，而且也不是百分之百能長(zhǎng)高，只是有可能的，不過您還是放平心態(tài)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑
吃鈣片還能吃嗎？聽說還要借助賴氨酸是嗎？
賴氨酸就是平時(shí)吃的糧食大豆里面含有的，只要注意平時(shí)吃的就可以，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，放平心態(tài)哦
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