健康咨詢描述: 今天我去醫(yī)院檢查骨骺線,兩骨之間只有縫隙,看不到骨骺,說我長高很難了,請問骨骺線閉合了還有機會長高嗎?,怎么做呢?
你好,根據(jù)描述的情況和發(fā)來的圖片來看。你的腿部骨骺線基本閉合。還有長高的空間。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦,等堅持鍛煉和飲食調(diào)理,都有注意你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進(jìn)骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外多曬太陽每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。要堅持鍛煉和飲食調(diào)理。一定還會長高。
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