抑郁癥咨詢希望盡快回復(fù)我謝謝

      如果你有抑郁癥，首先建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)的吃藥治療抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，如果有自虐傾向的話，建議你最好做個心理的疏導(dǎo)和治療，你可以在家里放一個不倒翁或者是沙袋。在你自虐或者是情緒控制障礙的時候，你就可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負面情緒，不要傷害自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你出現(xiàn)胸悶頭疼很生氣的時候控制不住自己，還會渾身無力總喜歡虐待自己，只能說有患神經(jīng)癥，或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前可能存在抑郁情緒，首先我給您說一下抑郁癥的診斷，一般是以心境低落、興趣喪失、精力缺乏等為主要表現(xiàn)，可以伴有注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍等，持續(xù)時間至少2周。癥狀并非繼發(fā)于酒精/藥物濫用、藥物治療、內(nèi)科疾病或居喪反應(yīng)！
      如果已經(jīng)確診的抑郁癥，中度以上的建議首選藥物治療，中度以下可以考慮自我調(diào)節(jié)為主！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者不能堅持，就要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了！
      
      以上是對“抑郁癥咨詢希望盡快回復(fù)我謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！