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心理問題經(jīng)常會余光總覺得別人在看自己
女 | 19歲 懸賞3個健康幣
2020-09-20 20:46:18
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 我性格算慢活潑開朗的，但是我一做事旁邊有人我就會不自覺余光看他，總感覺他在看我然后我就特別不自在，表情特別不自然會臉紅、耳朵紅。很緊張怕別人看到這樣的自己，很奇怪或者心里會想別人看到我這樣會不會以為我喜歡他，總之心理活動一大堆有點(diǎn)影響我生活
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:29:35 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，可能是有社交恐懼傾向的，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查。
指導(dǎo)意見：
建議平時不要過于刻意去考慮太多事情，不要過于在意別人的看法，需要有自信心和勇氣，多選擇自己感興趣或開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，多戶外參加集體性活動，多和周圍鄰居朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己。
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