總覺得自己心理不健康

      總是出現(xiàn)脾氣暴躁的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，首先應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時應該多注意些休息，多放松一些心情，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉。

      你好，根據(jù)你提供的信息，進入高三后脾氣一直很暴躁，特別疫情這段時間在家里總是無緣無故想發(fā)脾氣。青春期叛逆脾氣大是常見的現(xiàn)象。但是這并不是一個好現(xiàn)象。建議多換位思考，站在別人的角度看一看事情，可能你的觀點就會有所改變，如果確實覺得自己控制不了自己的情緒，可以考慮到公立醫(yī)院心理門診進行咨詢。
      

      考慮和心理因素是有直接性的關系的，應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時應該積極的放松一些心情，多注意些休息，才能達到治療和治愈的目的。
      
      以上是對“總覺得自己心理不健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      進入高三后學習緊張、生活節(jié)奏快、壓力大，有些情緒上的波動是很正常的。但要學會調(diào)整自己，把大多數(shù)精力投放在學習上，也要學會適當放松自己，比如在心情不好的時候，可以聽一些舒緩的輕音樂，適當運動等。