健康咨詢描述: 失眠。目前有半個多月了,睡眠不好。比較淺?,F(xiàn)在也在經(jīng)期
現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)失眠的癥狀,考慮也可能與生活節(jié)奏比較快,壓力大也有一定關(guān)系的,所以我建議您還是要適當?shù)恼{(diào)整一下自己的心理狀態(tài),避免有過重的心理負擔(dān),多去想點開心的事情,睡前喝點熱牛奶輕易的不要隨便吃藥如果是嚴重的失眠,可以到神經(jīng)內(nèi)科檢查之后吃點安神補腦類的藥物治療。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,建議你自我調(diào)整一下自己的作息時間,其次,可以請中醫(yī)號脈吃點湯藥,調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見:
也可以口服一些安神補腦液,看看效果,有條件的話可以多參加一些戶外有氧活動,睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。
病情分析:
平常的話你的睡眠情況怎么樣?有沒有心慌氣短的癥狀?食欲情況怎么樣?
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述你的這種情況,如果是心慌氣短的話,可以去做個心電圖看一下,看看心臟有沒有問題,如果想到?jīng)]有關(guān)系的話,你可以吃點歸脾丸治療一下,平常的話少考慮事,希望我的心意對你有幫助。
以上是對“失眠。有大半個月的時間了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你目前失眠有半個月了,這種情況考慮可能是你過度勞累、用腦,精神緊張壓力太大引起的。建議你作息規(guī)律,避免過度勞累、用腦,有事多與家人朋友溝,通釋放壓力。
指導(dǎo)意見:
建議你睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡泡腳,或者是聽聽輕音樂,放松心情,都有助于睡眠。注意經(jīng)期腹部保暖,避免受涼,必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治,愿你健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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