不吃晚飯可以減肥嗎，

      如果不單純的吃晚飯，這樣減肥對(duì)身體健康不利，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活飲食，以清淡的消化為主，減肥期間最好定時(shí)定量進(jìn)餐，如果長(zhǎng)期不吃晚飯，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，建議每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。
      

      病情分析：
      如果想減肥，這種情況首先需要在飲食上調(diào)理，平時(shí)盡量少吃油膩的食物，少吃含熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議早起吃兩個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食，但是盡量少吃漢堡之類的，或者是油炸食品，晚上可以吃些水煮菜。然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，體重逐漸就會(huì)降下來(lái)的。
      

      病情分析：
      晚上不吃飯，用水果代替，這個(gè)也得看你用什么水果了，如果糖分特別多，那也起不到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你晚上吃西紅柿或者黃瓜，這兩種水果可以起到減肥的作用，還有就是火龍果也可以的。再有8點(diǎn)以后別進(jìn)食了。
      
      以上是對(duì)“不吃晚飯可以減肥嗎，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      晚上不吃飯可以減肥、一般是晚上吃少點(diǎn)，究竟年齡輕輕的需要營(yíng)養(yǎng)供給，平時(shí)注意清淡飲食不要暴飲暴食別吃一些垃圾食品碳酸飲料都是容易引起發(fā)胖、并且鍛煉身體也很重要、堅(jiān)持鍛煉提高自己氣質(zhì)必須的
      

      你好！晚餐可以水煮菜為主，蔬菜和低糖水果均不限量。蘋果，柚子，圣女果，小黃瓜等熱量均不高，可以選擇。同時(shí)正餐主食以二兩為宜，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，少吃油炸，少喝含糖飲料，牛奶只喝脫脂奶。祝好！