和身邊的人的相處問題

      你的好朋友愿意跟誰玩是他的事情，既然是好朋友，你應(yīng)該尊重他的選擇，而不是要他跟你在一起不能跟別人玩，這是典型的一種叫占有欲，是一種自私的表現(xiàn)，并不是需要?jiǎng)e人來改變，可能最多是需要你自己來改變。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！可以理解你的情緒。在心理學(xué)有個(gè)黃金規(guī)則，是你希望別人對(duì)你怎么樣，你就怎么樣對(duì)待別人。但反黃金規(guī)則是你對(duì)待別人怎樣，一定要求別人也對(duì)待你怎樣！調(diào)整一下自己的認(rèn)知模式，我對(duì)你好，不一定要求你也對(duì)我好！我真心付出了，就無怨無悔！好好愛自己
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      對(duì)于和朋友之間的交際，希望得到同等的好。不希望自己的朋友和其他人玩，這是一種正常的人際關(guān)系的狀態(tài)嗎？這是我們需要思考的。
      指導(dǎo)意見：
      我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都是獨(dú)立存在的，不會(huì)依附于其他人。你性格很開朗，那么你可能更容易想的開：朋友不是你的附屬品。真正好的關(guān)系是我們互為尊重，互為依賴，有互為獨(dú)立。所以你不僅要接受的是別人的暫時(shí)的分離，還要接受的是自己的孤獨(dú)。我們的人生課題需要我們一點(diǎn)點(diǎn)的去完整，所以你還需要在青春的歲月里去體驗(yàn)更多的人生感觸。
      
      以上是對(duì)“和身邊的人的相處問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！