偏瘦應(yīng)該怎么辦，想長胖。

      按照目前你的身高一米八的情況下來進(jìn)行計(jì)算，我們的理想體重是一個(gè)75公斤，在這個(gè)體重上下浮動10%都是一個(gè)正常體重的范圍。那如果你是運(yùn)動沒有明顯變化的情況下進(jìn)行，相對來說比較消瘦，往往家族有消瘦的一個(gè)遺傳體型，所以盡量我們以優(yōu)質(zhì)的蛋白為主，必要時(shí)應(yīng)用乳清蛋白粉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高180公分，體重52千克，一直比較瘦，想增體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果飲食不好，應(yīng)該是消化功能比較弱，可以服中藥制劑保和丸調(diào)理胃腸功能。注意增加營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的身高體重與家族遺傳和后天營養(yǎng)有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要熬夜，不要壓力太大及過度勞累，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃肉類及淀粉類食物，適當(dāng)多運(yùn)動。不用擔(dān)心胖瘦，只要身體健康就好。
      
      以上是對“偏瘦應(yīng)該怎么辦，想長胖?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！