膝關(guān)節(jié)韌帶連著小腿疼
健康咨詢描述： 走路膝關(guān)節(jié)后面的韌帶和小腿疼，坐著膝關(guān)節(jié)韌帶也好疼，上樓梯兩條腿膝蓋連著整條小腿都疼(我是體育生)腳踝也會(huì)疼
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從描述來(lái)看考慮有沒(méi)有韌帶肌肉勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，近兩周避免或者減少劇烈運(yùn)動(dòng)，做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，清淡飲食多飲水，避免食用辛辣刺激，保證充足睡眠，觀察恢復(fù)看看。
有一次跳單腿跳，右腳跳著跳著突然軟了下去，然后就一直感覺(jué)右腳有問(wèn)題
有突然發(fā)軟的情況，可以參考上面方案看看，如果不緩解或者加重，也可以去醫(yī)院骨科查體看看的。
有的時(shí)候疼的受不了，上樓梯特難受教室又在五樓，有的時(shí)候膝蓋腳踝也會(huì)疼膝蓋以下都好難受，謝謝您的解答
不客氣的，?？祻?fù)順利。
那個(gè)荷蘭的fit運(yùn)動(dòng)乳膏有用嗎？
可以試試的，看看有沒(méi)有效果，如果沒(méi)有效果，可以用扶他林或者法斯通都是可以的，法斯通效果比扶他林好。
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