睡眠太多，正常嗎，是病嗎

      小寶寶出生后，新生兒期睡眠時(shí)間可以超過每天20小時(shí)，隨著年齡增加，則睡眠時(shí)間逐漸減少。成年后，每天睡眠時(shí)間需要8小時(shí)左右。40歲以后，每天保持優(yōu)質(zhì)睡眠6小時(shí)以上，就基本可以滿足需要。60歲以后通常每天的睡眠時(shí)間在5-6小時(shí)。
      

      病情分析：
      那么像正常上班一天睡9個(gè)小時(shí)，這個(gè)也不算太多，但是不上班，睡到十二三個(gè)小時(shí)，這個(gè)睡眠時(shí)間是有點(diǎn)長。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠時(shí)間長這個(gè)考慮還是跟睡眠的習(xí)慣有關(guān)，有的人本身睡眠時(shí)間就比較長，習(xí)慣于晚睡晚起。這個(gè)話你可以有意的去調(diào)理一下作息，把這種規(guī)律調(diào)整一下看一看，制定一個(gè)作息的時(shí)間表平時(shí)適當(dāng)?shù)摹＿\(yùn)動(dòng)鍛煉一下。