戒煙綜合癥睡眠質(zhì)量差，需要用藥嗎

      建議不要隨便吃藥，最好是個(gè)人自我調(diào)整，再睡前喝點(diǎn)熱牛奶，或者是每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨δ_步，這樣也可以幫助促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的，因?yàn)樗幬锸褂貌划?dāng)容易產(chǎn)生依賴性，對(duì)身體來(lái)說(shuō)有可能還會(huì)產(chǎn)生一些影響的。
      

      病情分析：
      你好，能睡幾個(gè)小時(shí)，有心煩嗎，最好是口服藥物試試，可以口服佐匹克隆試試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最好是口服安眠藥，這樣能改善睡眠，平時(shí)白天盡量少睡，適當(dāng)鍛煉，睡前可以喝杯溫牛奶，可以改善睡眠。