晚上睡不著感覺一直有人問我問題

      改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累緩解自己的壓力。多注意些休息。多放松心情，不要緊張。密切觀察。
      

      病情分析：
      你這個(gè)可能是過度焦慮。再加上失眠導(dǎo)致的。平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)的話，我建議你晚上可以泡泡熱水澡或者是喝杯牛奶，都可以改善睡眠，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。