持續(xù)情緒低落無法控制的易怒

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮存在抑郁障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢診、測評(píng)、檢查，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，同時(shí)也可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒，望及早就醫(yī)。
      

      病情分析：
      由于一個(gè)人的時(shí)候，沒事可做，所以容易出現(xiàn)情緒低落，胡思亂想，不開心等表現(xiàn)，因本身可能有一些抑郁表現(xiàn)的情況。所以你目前的抑郁表現(xiàn)比較突出的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楝F(xiàn)在你的抑郁表現(xiàn)對你影響很大的，對生活工作學(xué)習(xí)等造成影響。所以你現(xiàn)在需要考慮接受治療，這樣可以改善抑郁表現(xiàn)以及睡眠的問題。平時(shí)可以看看喜劇之類的影視，多培養(yǎng)興趣愛好，讓自己放松以后心情也會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒低落。看來在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了不順心的事情，自己想不開導(dǎo)致的心情郁悶。當(dāng)然也與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量減少獨(dú)處，主動(dòng)的融入于集體的活動(dòng)中去，并且注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，有規(guī)律的鍛煉身體，主動(dòng)的找些自己喜歡的事情去做，每天讓自己過得非常充實(shí)，也就是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要沉浸在痛苦的環(huán)境中，不能自拔。再說每個(gè)人生活在世都不是一帆風(fēng)順的，要學(xué)會(huì)接納自己，更要學(xué)會(huì)接納別人，并且逐步的提高自己的心理承受能力和解決問題的能力，才會(huì)生活的幸福快樂！
      
      以上是對“持續(xù)情緒低落無法控制的易怒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！