健康咨詢描述: 產(chǎn)后小肚子突出,特別大肉多,我這是骨盆前傾嗎?嚴(yán)重嗎?怎么糾正?臀橋練習(xí)多久有效果?
你發(fā)來(lái)圖片看,是你才生小孩不久,肚子松弛,脂肪組織就需要一段時(shí)間才能消退,一般來(lái)講是需要6-12個(gè)月的。你在產(chǎn)后42天需要去產(chǎn)科測(cè)定盆底肌的功能。同時(shí)了解是否一定是骨盆前傾的。根據(jù)結(jié)果才能知道下一步是否需要處理。
病情分析:
你好,看你的描述以及發(fā)的圖片出現(xiàn)這種情況的原因,和你產(chǎn)后腹部肌肉沒有完全恢復(fù)正常是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你這種情況,隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng),慢慢的腹部的肌肉就會(huì)收縮的,肚子就會(huì)小的,另外產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)豐富,肥胖也會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的??梢宰鲅雠P起坐,但是多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù),這個(gè)不好說需要堅(jiān)持鍛煉。
可以這樣做嗎?我是剖腹產(chǎn)?我腰那里能塞下一個(gè)拳頭,這個(gè)動(dòng)作可以恢復(fù)嗎?有沒有減肥效果
可以練這個(gè)動(dòng)作的
病情分析:
問題分析:你好,大部分的孕婦在生完寶寶后,肚子都會(huì)出現(xiàn)松弛、贅肉等現(xiàn)象。如果想要恢復(fù)身材,就要通過飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。建議新媽媽在哺乳期間需要做到均衡飲食,應(yīng)該從控制自己的飲食開始,平時(shí)可以吃低熱量、高蛋白的食物。
指導(dǎo)意見:
建議:平時(shí)要根據(jù)身體的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如產(chǎn)后康復(fù)操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去產(chǎn)后盆底康復(fù)中心看專業(yè)的醫(yī)生,觀察是否有腹直肌分離。
以上是對(duì)“臀橋多久可以糾正骨盆前傾?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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