運(yùn)動(dòng)時(shí)做一些動(dòng)作膝關(guān)節(jié)疼，膝關(guān)節(jié)里有積液

      這種情況并不算嚴(yán)重，應(yīng)該是當(dāng)時(shí)有一定的軟組織損傷，所以出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液的情況，局部可以進(jìn)行熱敷或者理療，促進(jìn)積液吸收，也可以口服一些滑膜炎顆粒，也能夠促進(jìn)積液吸收，一般來(lái)說(shuō)半個(gè)月左右應(yīng)該能夠恢復(fù)的差不多，但是剛開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候注意不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，不然的話有可能會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況至少需要一個(gè)月以上的恢復(fù)時(shí)間，在此期間絕對(duì)不可以過(guò)早的進(jìn)行活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，休息的時(shí)候抬高下肢，局部的可以配合熱敷，做好飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物的攝入，一般情況下是會(huì)有所改善的，在此期間絕對(duì)不可以過(guò)早的下地活動(dòng)，否則會(huì)影響恢復(fù)的。