我體重有些太重了吧…??

      一定要保證和你健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以有效地將體重減輕，不能依靠減肥產(chǎn)品，和結(jié)石的辦法，避免影響你的生長(zhǎng)發(fā)育，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況
      

      病情分析：
      減肥的方法無(wú)外乎控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)打到減肥的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中要注意控制熱量的攝入，避免高脂肪高熱量食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的水果蔬菜，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，是否肥胖，可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式來(lái)計(jì)算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這樣來(lái)計(jì)算，你的體質(zhì)指數(shù)為25，有點(diǎn)超重，平日，你需要放松心情，不要熬夜，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，每日進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我體重有些太重了吧…??”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重稍微有一點(diǎn)點(diǎn)胖，基本是天天在增長(zhǎng)，這個(gè)體重要控制了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚(yú)肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。