手癮四年多久可以恢復(fù)
男 | 15歲 2020-09-06 14:26:35
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我以前一個(gè)星期4次，擼了四年，然后現(xiàn)在一個(gè)星期一次，要戒掉的話要多久，擼了四年大概有1200多吧，現(xiàn)在擼一會(huì)就射了怎么辦
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2020-09-06 14:30:38 我要投訴
你先避免手淫，調(diào)整心態(tài)，不要把過(guò)多精力放在這個(gè)方面，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)，如果效果不好，再去醫(yī)院檢查一下
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