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半夜想拉伸睡不著不舒服

女 | 19歲 2020-09-04 03:50:00 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：困覺得想睡覺，但是半夜睡覺很淺會(huì)醒來或者迷迷糊糊特別困想睡覺，但是四肢不舒服，特別是手腕，想伸直，但是伸直也不舒服，翻來翻去都不舒服，但其實(shí)腦子特別想睡覺

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2020-09-04 08:27:34 我要投訴

這種情況考慮可能是睡眠質(zhì)量不好，建議每天睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠，另外，每晚可用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，對睡眠都會(huì)有一定的益處，枕頭的高矮度也要調(diào)節(jié)好。

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2020-09-04 08:27:40 我要投訴

你好，你的這個(gè)情況本身年齡不大，你目前描述的這個(gè)情況，如果沒有上肢麻木的癥狀，一般考慮局部肌肉筋膜炎的可能性。這個(gè)情況你可以暫時(shí)對癥保守治療看看。注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善