換衛(wèi)生巾手不小心沾到了上面

      病情分析：
      你可能對衛(wèi)生對干凈過度要求，平時注意手的衛(wèi)生手的消毒有沒有問題？不要過分的擔(dān)心和焦慮
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常糾結(jié)這些事情，你可能存在著一定的焦慮和強迫自己，如果難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生

      病情分析：
      首先不要自己過于的緊張和焦慮，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時不要胡思亂想，多想一些開心的事情，遇到一些事情要注意學(xué)會緩解自
      指導(dǎo)意見：
      你所遇到的這件事情并不會對你的生活造成太大的影響，及時的清洗消毒就可以了，我們自身有很強的抵抗力，不會受到任何的影響的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你對衛(wèi)生方面的要求也是太高了，這種事情誰也避免不了用手碰到的，沒事兒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我認為你說的這種情況不會有事的，你已經(jīng)換了二十個了就是因為用手碰到了換的嗎，這個沒有必要，講衛(wèi)生固然很重要，但是不能太過于，過于講衛(wèi)生反而會破壞有益菌群，對健康不利了，建議正常就好。
      以上是對“換衛(wèi)生巾手不小心沾到了上面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，面對這種情況，干凈的手指，碰到衛(wèi)生巾是不會有細菌的，再者，已經(jīng)用酒精消毒了手的表面，這種愛清潔的行為是很好的，但是要超過了這個度，就屬于有潔癖癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種潔癖行為與個人追求完美的性格有著直接的關(guān)系。只要不為此行為感到內(nèi)心糾結(jié)，就當(dāng)作一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要考慮的過多。如果為此行為感到內(nèi)心痛苦，可以采用系統(tǒng)脫敏行為療法認知療法自我調(diào)整，效果如果癥狀得不到緩解的話，可以找專業(yè)的心理咨詢師進行行為干預(yù)。