最近早上五六點(diǎn)鐘總是要醒一回

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時(shí)過度緊張焦慮思慮過多引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)目前這種情況，這種情況叫做早醒?？赡芤彩撬哔|(zhì)量不好的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，考慮有植物神經(jīng)功能紊亂。多與平時(shí)壓力較大，焦慮，緊張等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的時(shí)候，平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還需要注意放松心情不要有太大的壓力。如果平時(shí)的壓力大會(huì)容易加重，神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)睡眠比較輕。
      

      病情分析：
      你好，不知你晚上幾點(diǎn)睡覺？如果晚上睡的較早，睡眠充足的話，可能早上醒來就不太容易入睡；也可能是生理因素、情緒的影響導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ?，過度勞累、焦慮或者睡覺前過度用腦導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差、失眠、多夢(mèng)等情況，可口服安神補(bǔ)腦液觀察看看。平時(shí)睡眠時(shí)應(yīng)在有助于睡眠和休息的環(huán)境，保持周圍環(huán)境安靜，避免大聲喧嘩，關(guān)閉門窗，拉上窗簾，室內(nèi)溫度適宜，被子厚度適中，注意規(guī)律休息和睡眠，避免熬夜，盡量減少白天和睡前的精神應(yīng)激因素。
      
      以上是對(duì)“最近早上五六點(diǎn)鐘總是要醒一回”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！