心情不好經(jīng)常感覺自己喘不上來氣

      你的情況主要就是心理因素影響所以心理調整很重要一定要保持心態(tài)放松不要總去想一些不開心的事情，要有一個好的心態(tài)，要聽點舒緩的音樂，多和朋友家人多溝通多聊天，這樣才能夠幫助改善您現(xiàn)在的癥狀。
      

      身體經(jīng)常出現(xiàn)心情不好，伴有呼吸困難的情況，應該是免疫機制等因素有關系的身體反應表現(xiàn)，建議通過食物關節(jié)與補氣養(yǎng)血，活血化瘀的方法進行治療，促進身體康復。
      

      根據(jù)你所說的情況，失眠應該就是壓力太大而心情低落導致的。心情不好就會有喘不上氣來的感覺。建議要放松心情，不要總是想不好的事情，可以出去散散心，戶外活動一下，要學會自我調節(jié)。好的心態(tài)，才能有好的心情。
      
      以上是對“心情不好經(jīng)常感覺自己喘不上來氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種現(xiàn)象考慮情緒因素焦慮緊張，壓力大心理作用，導致植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)官能癥等。
      指導意見：
      建議，保持穩(wěn)定的情緒，少熬夜緩解壓力，與家人多溝通多理解，多去戶外散步，曬太陽，呼吸新鮮空氣，必要時去看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      心情時而低落，時而很興奮，睡眠不好，經(jīng)常喘不上氣來的感覺，晚上偶爾感到很委屈，很難過。
      指導意見：
      你這種情況需要到心理科門診去調理，服用調理神經(jīng)的藥物，是希望自己保持樂觀的心態(tài)，積極面對每一天的生活，快樂的生活。