為什么晚睡早起睡眠時間不足會影響大腦思考理解效率？

健康咨詢描述： 今天凌晨3點多睡覺，七八點就起床了，睡眠時間好短。起來之后還是比較困，但是都已經(jīng)起來了，也不可能再睡回籠覺了。然后跟別人報了電話之后一個多小時，但是下午跟別人談了一個下午，最后晚上又跟別人談。但是到了晚上，整個大腦的記憶理解，包括思考效率都有所下降，早上中午下午的時候都還好，精力充沛到晚上精力就不足了，別人說了好幾遍我還沒有理解進去，好像左耳進右耳出一樣，最后別人都嫌煩了，說我說了好幾遍，怎么還沒聽不懂怎么回事？最后被下逐客令了。當然這也跟我沒有提前預約時間有關系，因為我也不知道他原來星期天也這么忙，拜訪的客人這么多高朋滿座，賓客滿座，哪有時間跟你扯淡。當然這跟我晚上精力不足水平下降大腦思考不如白天這么充沛了這是什么原因？難道就是因為今天睡眠時間不夠長緣故嗎？