睡眠不足，晚睡，脾氣暴躁
女 | 23歲 2018-09-23 04:32:03
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 睡眠不足，晚睡，脾氣暴躁，自卑，社會(huì)交際能力差，對(duì)社會(huì)活動(dòng)不感興趣，做什么都不起勁，有時(shí)還會(huì)哭得停不下來(lái)。 沒有傾訴，身邊沒有覺得可以理解的人，不敢暴露神經(jīng)性情緒，身邊最親近的人被當(dāng)作神經(jīng)病，慢慢遠(yuǎn)離自己，壓抑著心情卻又不想為此說(shuō)什么，做什么，直到慢慢遠(yuǎn)去……想著自己最近的狀況眼淚又汪汪地停不下來(lái)，情緒控制不住，呼吸困難。
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2022-12-15 21:56:48 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述考慮你可能有抑郁和恐懼焦慮。建議找心理咨詢師咨詢治療，可以藥物治療，認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多到戶外運(yùn)動(dòng)。祝你早日康復(fù)
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