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認為自己長得丑，自卑，不敢出門，一出門就很害怕

女 | 14歲 2020-08-20 18:17:33 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我總是認為自己長得很丑，不如別人，很在意別人的眼光，每當出門的時候，看到別人都會感到很自卑，感覺自己很渺小，不如別人，喜歡戴著口罩，不讓別人看見我，看到人我就會躲避，很害怕別人發(fā)現(xiàn)我，對自己的長相很自卑，恨不得鉆個地洞躲起來，我也意識到了這一點，很想讓自己開朗起來，改掉這個不好的習慣，但我就是做不到，我該怎么辦？？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:55:04 我要投訴

      這個一般的話還是個人沒有調(diào)整好心態(tài)導致的，因為沒有絕對的美丑的問題，可能就是因為你總是關(guān)注，所以導致的，可以考慮一下，心理疏導對于你的情緒狀態(tài)，還是有一定的改善的作用。

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