想醫(yī)學(xué)減肥。肚子有點(diǎn)大。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃虛弱，濕氣重的問題，可以喝一些紅豆薏米這類祛濕茶，配合運(yùn)動來改善，運(yùn)動方面，比如慢跑，俯臥撐，這類都是比較好的減肥方法。平時要控制飲食，不要晚餐吃的過多。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，30歲從20歲就胖起來，目前可能胖的比較嚴(yán)重一點(diǎn)，出現(xiàn)了呼吸困難，跑步都不敢跑得太遠(yuǎn)，心口疼痛，彎腰都困難。
      指導(dǎo)意見：
      最健康的減肥辦法就是管住嘴邁開腿，沒有太好的辦法，只有這樣才能健康減肥，不要用藥，平時飲食上注意多吃點(diǎn)青菜，適當(dāng)?shù)乃叩鞍祝咧臼澄锉M量少吃，一定要注意控制飲食才能減肥，但是控制的量不要太嚴(yán)格，減肥的速度不要過快避免造成身體不舒服，一些增肥的食物，比如啤酒類肥肉類盡量少吃，晚餐更要注意，不要吃了就睡，盡量少吃點(diǎn)，吃點(diǎn)水果，吃點(diǎn)青菜就可以，然后出去散步，其實(shí)真正肥胖對身體會帶來很大的危害，比如高血糖，高血壓，高血脂以及身體行動不方便，還給心臟帶來一定的負(fù)擔(dān)，還是一定要注意減肥。