聽營養(yǎng)專家說過:胡蘿卜西紅柿用油炒著吃最容易吸收
男 | 56歲 2020-08-17 08:23:13
2人回復
來自九江市
健康咨詢描述： 聽營養(yǎng)專家說過:胡蘿卜西紅柿用油炒著吃最容易吸收，因為西紅柿素、胡蘿卜素是脂溶性的。 在以前我們普通人不知道這些， 那問題是:還有哪些是要我們普通人不知道的?請營養(yǎng)專家您說說!
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-08-17 10:31:27 我要投訴
首先是要講究膳食均衡多樣化。只要搭配合理。就可以滿足人體生長發(fā)育的需要，就不容易導致維生素或者是微量元素的缺乏，而且在炒菜過程中一定要講究色香味俱全，同時要注意營養(yǎng)的消耗和丟失。
趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 新生兒顱內(nèi)出血，新生兒黃疸，小兒上呼吸道感染，小兒
幫助網(wǎng)友：20849稱贊：13
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2020-08-17 08:43:56
病情分析：
你說的這種營養(yǎng)搭配，飲食的調(diào)整是涉及的很多問題的，可以找一些書及時的學習一下有關方面的知識。
指導意見：
可以多看一些書，多了解一些有關飲食方面營養(yǎng)方面的專業(yè)知識，這樣可以自己合理的調(diào)整一下飲食，對身體健康發(fā)育還是有利的，同時應該加強運動鍛煉，增強體質(zhì)。
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