聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)過(guò):胡蘿卜西紅柿用油炒著吃最容易吸收
健康咨詢(xún)描述： 聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)過(guò):胡蘿卜西紅柿用油炒著吃最容易吸收，因?yàn)槲骷t柿素、胡蘿卜素是脂溶性的。 在以前我們普通人不知道這些， 那問(wèn)題是:還有哪些是要我們普通人不知道的?請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家您說(shuō)說(shuō)!
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首先是要講究膳食均衡多樣化。只要搭配合理。就可以滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，就不容易導(dǎo)致維生素或者是微量元素的缺乏，而且在炒菜過(guò)程中一定要講究色香味俱全，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的消耗和丟失。
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病情分析：
你說(shuō)的這種營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食的調(diào)整是涉及的很多問(wèn)題的，可以找一些書(shū)及時(shí)的學(xué)習(xí)一下有關(guān)方面的知識(shí)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以多看一些書(shū)，多了解一些有關(guān)飲食方面營(yíng)養(yǎng)方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這樣可以自己合理的調(diào)整一下飲食，對(duì)身體健康發(fā)育還是有利的，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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