請問常吃湯和炒菜的花生會容易長胖嗎

      我們人體如果肥胖的情況下，主要是米面碳水化合物，高糖的水果和飲料，油炸的，或者是堅果類的食物少吃，所以喝湯的情況下，你可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，低糖的一些蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，所以盡量減少油大食物的攝入。
      

      病情分析：
      這個花生含油量比較多，如果經常吃炒花生的話，這個有可能會胖胖的。
      指導意見：
      如果怕長胖，平時飲食上要注意，別吃太油膩的食物，可以多吃水果和蔬菜，這個可以補充維生素，還有就是晚上8點以后別進食了。如果8點以后還進食這個不但會影響消化，而且還會發(fā)胖的。
      

      你好，花生主要含有不飽和脂肪酸，不含膽固醇。不飽和脂肪酸，它不僅不堵塞動脈，而且具有清潔動脈的功能，能顯著降低總膽固醇和有害膽固醇的含量，對預防心血管疾病有很好的效果。花生屬于高熱量、高蛋白的食物，減肥期間不建議多吃。祝好
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