心里壓力好，會把一件事想的很悲傷，

      病情分析：
      這種情況有可能和你的心理壓力大，工作壓力大，學習壓力大以及生活壓力大，再加上個人性格特征都是有一定關(guān)系的。
      指導意見：
      其實你目前的癥狀就是屬于一種抑郁癥的表現(xiàn)，就是因為你是不會以適當?shù)姆绞絹戆l(fā)泄，建議你最好是。也一種運動聽音樂，或者是把自己的心里話說給信得過人聽這種方式來發(fā)泄出來。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里壓力大，胡思亂想，什么事都往壞處想，情緒多變化，喜歡一個人呆在家里，哪里都不想去。
      指導意見：
      建議您多交朋友，多和健談的具有正能量的朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉(zhuǎn)移注意力，可將橡皮筋套在手腕上，當出現(xiàn)胡思亂想時，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復長期這么做，會收到良好的效果。