我現(xiàn)在對(duì)自己沒(méi)有自信和信心，有點(diǎn)焦慮。
健康咨詢(xún)描述： 我今年要考國(guó)家電網(wǎng)，現(xiàn)在在參加培訓(xùn)班，大家都會(huì)，我自己不會(huì)，讓我很焦躁，然后極度沒(méi)有自信，還有一種落差。感覺(jué)自己搞得很好，事實(shí)卻不是這樣，每天雖然也學(xué)習(xí)，聽(tīng)課效率也不好。不過(guò)腦，學(xué)習(xí)也不出效率，也沒(méi)有那種必須考過(guò)的念頭，甚至沒(méi)考呢，我就覺(jué)得自己不行，我感覺(jué)我現(xiàn)在消極情緒特嚴(yán)重，我覺(jué)得我應(yīng)該去看心理醫(yī)生，身邊人寬慰我，沒(méi)事一定行，可是事實(shí)在我面前啊，我自己什么樣我自己知道啊，我怎么能欺騙得了我自己。
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目前存在一定的緊張焦慮情緒。例如過(guò)分擔(dān)心緊張。大多存在一定的精神心理因素或者誘因，例如過(guò)度壓力或者是對(duì)前途的擔(dān)憂(yōu)?；蛘哒f(shuō)環(huán)境因素的影響。同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，適度的壓力能夠激活個(gè)人的內(nèi)在潛力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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