有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 有什么辦法健康增重呢？身高170體重57左右

有什么辦法健康增重呢？身高170體重57左右

男 | 26歲 2020-08-14 10:33:50 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 男，26歲，身高170體重57左右 從2010年到現(xiàn)在，10多年一直保持這個體重。 去健身房鍛煉會增重3到5公斤，但是鍛煉停下來體重又會減下去 有什么辦法健康增重呢？

醫(yī)生回復區(qū)
吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-01-04 12:42:03 我要投訴

      那你目前身高來算的話，你的理想體重是65公斤，所以你可能本身就是這個體重偏瘦，再加上家族有一個消瘦基因。目前的話你可以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白攝入增加，也可以配合蛋白粉。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

太子金顆粒

太子金顆粒

健脾和胃，消積增食。本品用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食...[說明書]

保兒安顆粒

保兒安顆粒

用于食滯及蟲積所致的厭食消瘦，胸腹脹悶，泄瀉腹痛...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由