我想問(wèn)去石獅市醫(yī)院掛心理科之前要做什么準(zhǔn)備

      病情分析：
      如果感覺(jué)的心理素質(zhì)差，想去調(diào)整和改變，需要求助專業(yè)的心理醫(yī)生去幫忙，最好預(yù)約一對(duì)一心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者是一對(duì)一心理治療，只要對(duì)提高你的心理素質(zhì)，穩(wěn)定情緒是有幫助的，也可以繼續(xù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，平時(shí)在生活中一定要注意多和家人朋友溝通交流，多做自己喜歡做的事情
      

      病情分析：
      三年前開始的，覺(jué)得自己心理素質(zhì)差，到后面越來(lái)越影響生活的方方面面，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)橛行睦矸矫娴膯?wèn)題去心理咨詢。關(guān)于咨詢前的準(zhǔn)備沒(méi)有特殊要求。首先要相信心理咨詢，并且在時(shí)間、精力、經(jīng)濟(jì)上都要有相應(yīng)的準(zhǔn)備。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再就是要做好與心理醫(yī)生傾訴內(nèi)容的準(zhǔn)備，并且不要認(rèn)為一次心理咨詢治療能解決全部的問(wèn)題?？赡苓€要好承受咨詢和改變過(guò)程中的痛苦，才能達(dá)到最佳的治療咨詢結(jié)果。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)去石獅市醫(yī)院掛心理科之前要做什么準(zhǔn)備”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！