脖頸不舒服，腿不舒服，兩個(gè)腳小腳趾往下彎時(shí)微疼

女 | 20歲 2020-08-11 19:52:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：半年前，脖頸肩膀胳膊開始不舒服，老想往后仰仰頭，左右活動(dòng)一下。不能長(zhǎng)時(shí)間低頭。睡覺后不緩解，早起脖頸微僵硬。右脖頸肩膀胳膊比左邊難受得厲害，（右手是慣用手，寫字手）。手有時(shí)拿很輕的東西都需要垂下來胳膊3、4秒，就好了。兩個(gè)月前，腰不舒服，老想捶捶它，不能彎腰，現(xiàn)活動(dòng)后改善很多。腿不舒服時(shí)老想活動(dòng)活動(dòng)腿，硬掰掰腿。小腳趾往下彎時(shí)微疼。這是怎么回事？該吃點(diǎn)什么藥？該怎么鍛煉？

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2020-08-11 20:34:56 我要投訴

脖子不舒服，腿也不舒服，考慮是頸椎壓迫神經(jīng)和腰椎壓迫神經(jīng)引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，還可以采取針灸理療的方法進(jìn)行治療，避免重體力勞動(dòng)，休息半個(gè)月的時(shí)間。

2020-08-12 10:49 ask93355791n8 追問

已經(jīng)休息了一個(gè)月了，沒有緩解。該怎么鍛煉？

2020-08-12 17:03醫(yī)生回答：

口服頸復(fù)康，伸筋丹膠囊治療，用手按摩促進(jìn)循循環(huán)。

左家棟鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：14044

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2020-08-11 20:39:14 我要投訴

考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了輕微頸椎病的表現(xiàn)，您這個(gè)年齡段一般考慮是因?yàn)轭i部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，比如說長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，學(xué)習(xí)操作電腦玩手機(jī)。頸椎病可以導(dǎo)致頸部，肩部前胸后背，雙上肢等部位的疼痛，麻木酸脹僵硬之類的異常感覺。避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，熱敷，按摩都有一定的緩解作用，可以配合服用舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，外用活血止痛膏。

2020-08-12 10:50 ask93355791n8 追問

該怎么鍛煉？

2020-08-12 19:26醫(yī)生回答：

可以向各個(gè)方向活動(dòng)頸椎，還可以學(xué)習(xí)網(wǎng)上的頸椎保健操之類的，關(guān)鍵的還是在日常生活中的注意，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。