脖頸肩膀胳膊和腰不舒服，腿偶爾不舒服

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。預(yù)防比治療更重要：平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的這些情況描述來看，初步考慮屬于是有一點(diǎn)局部肌肉勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院外科就診檢查一下，確實(shí)是這種情況的話，可以局部理療熱敷，配合中醫(yī)針灸促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)要避免勞累熬夜著涼。