健康咨詢描述: 無力,頭疼,瞌睡,不想動,懶,睡覺一直做夢,睡著了醒了又睡著了,腦子忘,記不住東西
您的情況考慮還是睡眠不好,引起這樣的問題,您可以到神經(jīng)內(nèi)科就診檢查,可以通過一些安神補腦的藥物來幫助改善癥狀,平時睡的也不要太晚,盡量的在10點之前就要進入睡眠飲食中,在睡前多喝點熱牛奶,平時可以多吃一些補腦的食物,包括堅果,核桃,這一類的食物。
病情分析:
根據(jù)描述,這種情況建議去查一下血常規(guī),血生化,如果無異常那就問題不大,考慮是天氣炎熱,缺乏鍛煉所致。
指導意見:
注意保持精神放松,養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律作息,避免熬夜,忌煙酒,忌辛辣刺激性食物,進食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物,吃些新鮮蔬菜水果,堅持每天有氧運動,增強體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合。
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