長期失眠睡不著可否引起焦慮癥或仰郁癥如何治療

      你因為焦慮癥引起來的失眠睡不著，像這種情況可以吃抗焦慮的藥，配合助眠的藥。你也可以用一些養(yǎng)心安神的中藥來調理睡眠，平時一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，再睡前一個小時不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，聽一些舒緩的催眠輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。不要太關注睡眠，因為睡眠本身是個自然的過程，你越關注越不容易睡。

      焦慮癥導致失眠。請問你吃的什么抗焦慮的藥物，一般的話我們可以吃曲唑酮來改善睡眠，同時也可以抗焦慮。如果說進食困難的話，也可以吃米氮平來改善睡眠調理。