跑步后腳后跟和腳掌疼

      腳后跟經(jīng)常疼痛，這不排除是跟腱炎可以服用一些活血化瘀和鎮(zhèn)痛藥物，但是平時(shí)要注意多休息，不能過(guò)多的活動(dòng)，而且一定要注意平時(shí)飲食要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      用多厚言情的手指和腳趾麻木疼痛，應(yīng)該和運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適度鍛煉，繼續(xù)觀察，1到2周，如果仍然癥狀明顯，可以復(fù)查血液風(fēng)濕系列，排除結(jié)締組織病變
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你說(shuō)的情況，跑步后腳后跟和腳掌疼，特別是睡覺(jué)休息完以后更明顯，可能考慮是足底筋膜炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，跑步時(shí)，足底筋膜反復(fù)拉伸變長(zhǎng)，而睡一覺(jué)后，放松的足底筋膜處于縮短狀態(tài)，一踩地產(chǎn)生拉伸引起疼痛，現(xiàn)在這種情況，首先得注意休息，不能勞累，可用冰塊冷敷腳底，能緩解疼痛，加速恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跑步后腳后跟和腳掌疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！