晚上入睡困難是怎么回事

      病情分析：
      就你提供的這些資料來看，作為一個(gè)二十五六歲的年輕人，正是干事創(chuàng)業(yè)的好時(shí)候，白天精力充沛，晚上睡眠充足，這是一個(gè)正常的過程
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間這種睡眠就會(huì)造成體內(nèi)的內(nèi)分泌功能的失調(diào)，出現(xiàn)你現(xiàn)在的這種身體上的一些表現(xiàn)，我們要保證每天有6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，沒有什么特殊情況，我們晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天六點(diǎn)鐘起床，這樣才是最好的一個(gè)規(guī)律，你可以嘗試著不不午睡，這樣讓我這種睡眠的時(shí)間慢慢的有一個(gè)養(yǎng)成的過程

      病情分析：
      你的問題來看，主要是睡眠障礙的情況，以失眠為主，容易產(chǎn)生焦慮表現(xiàn)，胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡前不要玩的太久，溫水泡腳，喝點(diǎn)牛奶，聽聽舒緩心情的音樂，使疲憊的心身放松下來，這樣可以利于睡眠，另外可以服用一些中成藥物，比如安神丸或者棗仁安神顆粒等中成藥物調(diào)理，改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，入睡困難，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素，刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡困難是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！