睡覺(jué)易驚醒，晚上睡覺(jué)做夢(mèng)
女 | 14歲 2020-08-08 18:04:55
2人回復(fù)
來(lái)自黔西南布依族苗族自治州
健康咨詢描述： 睡覺(jué)容易被叫醒，晚上睡覺(jué)會(huì)多夢(mèng)，早上睡醒起來(lái)頭會(huì)痛，沒(méi)精神，容易發(fā)火，這是為什么？
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2020-08-08 18:07:20 我要投訴
早上起來(lái)頭痛沒(méi)精神，主要考慮是你晚上睡得不太好。建議您平時(shí)白天不要讓自己過(guò)度疲勞或者是有過(guò)大的壓力，有時(shí)候?qū)W習(xí)壓力過(guò)大也會(huì)引起這樣的問(wèn)題，所以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶平時(shí)少吃刺激性的食物，都可以幫助緩解您的癥狀。
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