健康咨詢描述: 孕16周,檢查發(fā)現(xiàn)維生素D不足,應(yīng)該怎么科學補充呢?有推薦的孕婦可以吃的維生素D嗎?
病情分析:
你好:可以口服維生素D3滴劑,維生素D3,是促進鈣吸收的,體內(nèi)必需有充足的鈣!
指導意見:
建議:可以通過飲食攝入、陽光照射等途徑,補充維生素D3,含維生素D3高的食物,主要有海魚、動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等。蝦皮,牛奶的含鈣量高!
孕婦每天需要補充1000毫克的鈣,食物多樣化,加強營養(yǎng)。瘦肉,蝦,雞蛋,豆制品,牛奶。雞鴨魚等??梢猿跃S生素D就行,或者愛樂維或福施福。補鈣效果都不錯的。
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