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輕度抑郁導(dǎo)致人生觀世界觀都發(fā)生了變化怎么辦
女 | 16歲 2020-08-05 10:25:23
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 我今年16歲，女，因為前段時間的期末考試導(dǎo)致我產(chǎn)生了輕度抑郁情緒，我的人生觀和世界觀還有價值觀都變化了一樣，我感覺人類的存在時間存在沒有意義，覺得人生沒有意義，覺得做什么事都沒有價值，搞得我就像失去了追求，什么事都不想做
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:38:11 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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