什么水果能分解脂肪?幫助減肥。

      平時(shí)可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃圣女果都可以幫助減少食欲，減少其他高熱量的食物進(jìn)食，所以對(duì)減肥的是有一定的輔助作用，但是水果含糖量也比較高，不易多吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，每餐在7分飽同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想減肥，不知道可以吃什么水果可以起到減肥作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以減肥的水果有蘋果、藍(lán)莓、柑橘、柚子及百香果，它們含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是減肥不可以光吃水果，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)奶妓?，配合體育鍛煉，才可以達(dá)到減肥效果

      病情分析：
      你好！很高興能為你服務(wù)。減肥一般食用一紫升糖指數(shù)低的水果如蘋果、梨、番茄、山楂等。少食升糖指數(shù)高的水果如棗、哈蜜瓜等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥不能只靠吃水果，只有嚴(yán)格的控制飲食和體育鍛練相結(jié)合，才能真正起到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“什么水果能分解脂肪?幫助減肥?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！單純的吃低糖水果并不能很好的減肥。如果是整體超重，可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行。首先判斷您是否超重，目標(biāo)體重是多少？世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%低脂，低糖，低熱量飲食，不吃油炸和外賣，不喝碳酸飲料。早餐保證一個(gè)雞蛋，午餐和晚餐主食不超過二兩，午餐可以有一兩瘦肉或魚肉，晚餐后不再進(jìn)食高熱量的零食。蔬菜和低糖水果不限量?？刂浦竞吞妓衔锏臄z入量：如色拉油，喝脫脂奶。每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，以心率不超過110次/每分為宜。祝好