跑步后很容易感到小腿肌肉酸痛

      跑完步以后出現(xiàn)了肌肉酸痛，這是正常的現(xiàn)象，由于在跑步的過程當(dāng)中，肌肉代謝產(chǎn)生了很多的乳酸，乳酸堆積以后就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。跑步岔氣建議先熱身，如果岔氣持續(xù)不緩解，建議就診明確有無其他原因。

      病情分析：
      青年男性，運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛，伴有腹部疼痛，這樣情況可能與你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你在運(yùn)動(dòng)前做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)一下全身肌肉。這樣情況是正常的。不用過于緊張擔(dān)心。

      病情分析：
      夜間跑步鍛煉是沒有問題的，晨跑和夜跑之間沒有明顯的差別。
      指導(dǎo)意見：
      跑步過后小腿肌肉有一個(gè)酸疼的表現(xiàn)，這是很正常的，因?yàn)榕懿酵暌院螅⊥燃∪馓帟?huì)堆積較多的乳酸，所以會(huì)感覺到有酸脹的感覺。
      以上是對(duì)“跑步后很容易感到小腿肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！