其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好！像你說的這種情況，過度的疲勞消除最基本的因素是充足的睡眠，如果有其他的情況，還是建議對癥處理的。是什么原因?qū)е履^度疲勞呢，還需要從根源上去解決這些問題。
那過度勞累不能全靠睡眠解決嗎？
你好！像你說的這種情況，得看過度勞累到什么程度，有沒有已經(jīng)引起身體的不適的其他癥狀。
如果沒有需不需要做什么特殊的處理，還是僅僅只要補(bǔ)充睡眠就行
您是怎么覺得自己過度疲勞的呢？好好休息是恢復(fù)的前提。
那一般要休息多久
要規(guī)律的作息，根據(jù)實(shí)際情況，盡量避免熬夜。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
睡眠當(dāng)然是緩解疲勞的一個(gè)好方法，可以消除疲勞。不過長期的過度勞累，有時(shí)候會(huì)對身體造成傷害，不是睡眠能解決的。
指導(dǎo)意見：
無論你是腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，都不要長時(shí)間超負(fù)荷工作。一天要保證睡眠、吃飯時(shí)間?，F(xiàn)在天氣炎熱，注意補(bǔ)充水分，勞逸結(jié)合。
那么過度勞累一天應(yīng)該睡多長時(shí)間呢
你這個(gè)年紀(jì)，最好保證7_8小時(shí)睡眠。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
