這兩天沒減肥就忽然瘦了兩斤
女 | 16歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-08-03 18:21:57
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 因?yàn)槿吮緛砭捅容^胖一直維持在139上下浮動(dòng)，然后今天是137，感覺減肥也比較容易，但是最近沒有準(zhǔn)備減肥，大前天大概跳了1000個(gè)繩，最近在經(jīng)期，然后最近家里有人住院所以吃的也比較清淡少油一些，最近老是感覺胃的左邊一點(diǎn)的地方疼，最近心情也比較暴躁每天沒怎么出門基本都在家
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-15 18:31:12 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，科學(xué)安全的減肥方式，適量的控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，您突然間的體重減輕是由于飲食的清淡以及運(yùn)動(dòng)有直接關(guān)系。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)有助于身體的健康發(fā)育。
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