吃什么東西最能補(bǔ)中氣

      如果出現(xiàn)氣血不足，可以適當(dāng)用中藥或者是食物進(jìn)行調(diào)，比如用人參或者是西洋參，紅棗，枸杞，黃芪泡水喝，就有很好的補(bǔ)氣，補(bǔ)血的作用，另外，用冬瓜燉排骨，或者是山藥燉排骨也都有養(yǎng)胃補(bǔ)氣的作用。
      

      紅棗6顆，糯米適量，冰糖適量。糯米清洗，再放到鍋里，加足夠清水大火煮開，再加入洗干凈的紅棗，煮沸后再用小火慢慢熬煮至濃稠，加冰糖調(diào)味。作用：糯米，補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，可止虛汗；紅棗，補(bǔ)血益氣，安心寧神，對病后體虛者有較好的調(diào)理作用。此粥可養(yǎng)胃補(bǔ)氣，非常適合脾胃氣虛者食用，可改善胃脘隱痛等不適感。