我平時(shí)中午看書不想睡可是今天中午看書過了一下就想睡

      根據(jù)您的描述分析，您可以看書前洗一下臉，調(diào)整一下心情，做點(diǎn)自己喜歡做的事情，讓自己的情緒興奮起來，再去看書，不用吃藥，如果癥狀不能得到改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查。
      

      病情分析：
      1.飲食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持樂觀心態(tài),懂得怎么樣釋放工作、學(xué)習(xí)方面等的壓力。4.最主要還要運(yùn)動(dòng)，身體的運(yùn)動(dòng)和腦的開發(fā)、利用。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在飲食方面，選擇一些對腦有益的食品。如：蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

      病情分析：
      根據(jù)描述，偶爾一天發(fā)困與昨天夜里休息不好，或者疲勞有關(guān)，建議不要太擔(dān)心，不需要服藥，保持良好的生活習(xí)慣即可。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進(jìn)食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免勞累。
      以上是對“我平時(shí)中午看書不想睡可是今天中午看書過了一下就想睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      春困秋乏夏打盹，尤其是下午1至2點(diǎn)這段時(shí)間充滿了困意，想睡覺也是正常的。本來就是有午休的呀。
      指導(dǎo)意見：
      感覺犯困的根本原因就是缺覺，中午如果有時(shí)間，午休片刻，對下午緩解困意作用還是很明顯的。